いままでトレーニングセンターで筋トレをしていたのですが、筋肉ってここまで衰えるものなんですね… 3月くらいまではほぼ毎日ジムに通っていて、ベンチは50kgまでは15回×3セットとかこなしていたし、ショルダープレスも40〜45くらいまでは上げていた、その他…