筋肉の衰えは凄まじい…

いままでトレーニングセンターで筋トレをしていたのですが、筋肉ってここまで衰えるものなんですね…

3月くらいまではほぼ毎日ジムに通っていて、ベンチは50kgまでは15回×3セットとかこなしていたし、ショルダープレスも40〜45くらいまでは上げていた、その他も結構こなせていたのに…

それが今ではどの種目においても−20kgまでしかこなせなくなっています。

半年でこんなに落ちるとは思ってもいなかったです。

継続は力なりといいますが、まったくもってその通りですね。

元はと言えば、ケガを境にジム通いをやめたのですが、あの時やめなければよかったなあ。

まあ、後悔しても仕方ないので、

これからは再度筋トレを再開し、

己の肉体を鍛え上げていこうと思います。

とりあえず血が足りない！！

すぐ貧血状態になってしまうので

長くトレーニングできないのがもどかしいです。スタミナ向上のためにウォーキングもはじめようかな。

やりたいこと盛りだくさんすぎて困る！！

こんな感じでいまはモチベーションが著しく高いので、更新頻度も高めですが、よろしくお願いします(´･◡･｀)